Triathlon rozgrywany jest na kilku dystansach:

• Super Sprinterski: 0,6 km p³ywania / 15 km jazdy rowerem / 3 km biegu
• Sprinterski: 0,75 km p³ywania / 20 km jazdy rowerem / 5 km biegu
• Olimpijski: 1,5 km p³ywania / 40 km jazdy rowerem / 10 km biegu
• International Triathlon Union (ITU) - d³ugi dystans: 3 km p³ywania / 80 km jazdy rowerem / 20 km biegu
• Half-Ironman: 1,9 km p³ywania / 90 km jazdy rowerem / 21 km biegu
• Ironman: 3,8 km p³ywania / 180 km jazdy rowerem / 42 km biegu
• iron: dystanse zbli¿one do Ironman
• Aquatlon to odmiana triathlonu. Zawodnicy kolejno: p³ywaj± i biegn± (nie ma kolarstwa). W aquathlonie nie ma oficjalnie ustalonych dystansów.
• Duathlon jest odmian± triathlonu. Zawodnicy kolejno: biegn±, jad± rowerem i znowu biegn±. W duathlonie nie ma oficjalnie ustalonych dystansów.
• Crossduathlon jest odmian± duathlonu. Na tê dyscyplinê sk³adaj± siê biegi prze³ajowe i kolarstwo Cross-Country. Najpopularniejszy dystans to: 3km bieg/10km rower/3km bieg/10km rower/3km bieg
• Triathlon zimowy jest odmian± triathlonu. Jak sama nazwa mówi, zawody odbywane s± na ¶niegu. Zawodnicy kolejno: biegn± (na nartach), jad± na ³y¿wach i na rowerze (po ¶niegu, b³ocie i drodze). Istnieje te¿ inny wariant: biegi narciarskie, jazda na rowerze i bieg W triathlonie zimowym nie ma oficjalnie ustalonych dystansów.